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为什么富人命短穷人命长?快醒醒吧~10条养生经,早看早赚到!

豆果美食 2017-01-10 10:21

为什么富人命短穷人命长?快醒醒吧~10条养生经,早看早赚到!

按照国内外医疗界的研究证实,人的自然寿命能达到100岁以上,但是遗憾的是,大多数人都达不到这个数值,这个和“穷”或者“富”没有决定性的关系,反而常见的是富人命短、穷人命长的现象。

为什么富人命短穷人命长?

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最新医学资料表明,决定人的寿命有5个因素,其中遗传占15%,环境占17%,医疗占8%,而健康的生活方式占60%!随着健康养生理念的传播,国民对于养生也是愈来愈重视,秀美天涯从事健康养生多年,借鉴和总结了以下10条“养生经”,亲们早看早赚到!

为什么富人命短穷人命长?快醒醒吧~10条养生经,早看早赚到!

1、起居规律:晚上11:00之前睡觉。早上7:00起床。中午小睡半小时。

2、早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。不挑食,不抽烟,不喝酒。多吃蔬菜。

3、不抽烟:气管炎,肺气肿或者肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。

4、杜绝酗酒!喝醉一次=一次急性肝炎!

5、有病早治,轻伤要下火线。

6、人不是老死的,不是病死的,是气死的!时刻牢记:知足常乐、自得其乐、助人为乐。

7、家庭和睦,人的疾病70%来自家庭,人的癌症50%来自家庭。夫妻要互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。

8、每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以光走路就行了,最简单、最经济、最有效。

9、多吃植物性食物,要占80%,动物性食物占20%。

10、男人的12个“一”

每周吃一次鱼,每天一个西红柿,常喝一杯绿茶,每天一把核桃,少抽一支烟,每天一瓶白开水,每天一个苹果,白酒不超一两,常喝一杯酸奶,每天一根香蕉,多一些微笑,多一点运动。

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其实决定生命的长度的,最重要的是家庭的因素。古人有云:小以治家,大以治国,说明了家庭的重要性,良好的家庭生活环境,其实就是一种良好的教养,家庭是每个人生活的第一环境和终身环境,每个人都有个性,都有毛病,秀美天涯自己也是经常反思自己的家庭,感觉也要这样经常提醒自己:算了,让着她吧,她只要高兴就行。对自己的爱人千万要记住:

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不仅年轻时爱她(他),老了更要爱她(他);

不仅健康时爱她(他),有病时更要爱她(他);

不仅爱她(他)的优点,也要爱她(他)的缺点。

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