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影响身体健康的几大坏习惯

妞妞菲菲 2017-01-10 10:21

影响身体健康的几大坏习惯

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影响身体健康的几大坏习惯

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会师堂(ID:q910hst)作品

作者:晴天


人们常说,21天可以养成一个好习惯。同理,坚持21天也可以改掉一个坏习惯。坏的习惯对于我们的生活来说影响很大,可能它一时半会不会对我们的健康造成什么影响,但一定是一个潜在的危害。

影响身体健康的几大坏习惯

影响身体健康的几大坏习惯

比如抽烟,有的人可能一辈子不得肺癌,有的人可能抽烟几年就被检查出来恶性病变。所以,一定要改掉一些对自己身体不好的习惯,给自己一个健健康康的身体。

有哪些不良的习惯要改掉呢?

上厕所玩手机或者看书

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这是很普遍的一个现象。有的人分分钟离不开手机以至于在上厕所额时候都不放下手机,这样会导致大便时间越来越长,会出现功能性便秘便结,严重一点可能会产生痔疮。所以上厕所的时候千万不要分心。

跷二郎腿

影响身体健康的几大坏习惯

跷二郎腿也是一个坏习惯,它会使腿部血流不畅,影响健康。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。所以人们常说坐有坐相站有站相是很有道理的,不仅仅是为了好看也是为了健康。

饭后吸烟也是不对的

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很多人喜欢说“饭后一根烟,赛过活神仙”。然而,饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。

不渴不喝,不饿不吃

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其实等到身体出现口渴饥饿的时候,就说明身体已经超过极限了,正在发出补给信号,尤其是水分的补充,其实喝水也是非常方便,不管在生活还是工作中,随时备个水杯,间隔性地喝些,就可以养成一个好习惯了。喝水太少会造成结石。

日常的生活要多注意这些细节

看电脑久了要适当看一下窗外的风景,用完电脑要及时清洗皮肤,坐久了也要经常起来活动一下,上厕所前要洗手,换枕头的时候枕套枕芯应该一起换掉等等。

影响身体健康的几大坏习惯

从细节上面改变,把坏习惯统统便成好习惯。你的身体还能不健康吗?

如果你足够在意自己的健康,可以每年定期去体检一下,可以发现很多有征兆的病变也可以预防一些可能的疾病。不要等生病了才开始改变这些怀习惯,好身体的慢慢的积累的。


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