史上最全肌肉训练动图,告诉你每个部位怎么练!

全球健身资讯平台 最热门健身公众号点击题目下方蓝字关注 健身健身效果除了大强度的训练,动作的的标准度也很重要,只有标准的动作才能让你练到目标肌群,并且大大降低受伤风险,下面是全球最
阅读: 557 评论: 0 2017-03-02 10:19

超80%的人做俯卧撑没效果!3条规则成倍提升锻炼效果

俯卧撑这项运动无人不知,也深受各类健身人群喜爱,短期进行俯卧撑锻炼身体看不到什么变化,但长期进行俯卧撑锻炼可以有效提高肌肉力量,促进体内激素分泌,使整个人看上去更精神。有关数据表明
阅读: 111 评论: 0 2017-03-27 09:26

肝功能检查就能筛查肝癌?

本报记者 郑永仪 通讯员 王海芳医学指导:中山大学孙逸仙纪念医院胆胰外科 刘建平教授目前,我国恶性肿瘤死亡第一位的仍是肺癌,其次为肝癌、胃癌、食管癌和结直肠癌。肝癌患者中,男女的性
阅读: 608 评论: 0 2017-03-09 09:18

便秘了不用愁,这么吃轻松解决便秘的烦扰

本文首发于丁香医生网站(dxy.com)便秘了怎么办?吃根香蕉?喝杯通便茶?还有更简单更靠谱的方法,首先得会「吃」。图片来源:Shutterstock.com一、量要够试想一下,你
阅读: 618 评论: 0 2017-03-09 09:18

一个240斤的胖子是怎么瘦下来的

编者按:这位患者朋友的减肥经历很值得大家借鉴,尤其对于我们身体的关节而言,尤其是髋、膝、踝等负重关节,体重是影响关节是否健康的重要因素。适当控制自己的饮食,尤其加上合理的健康的运动
阅读: 685 评论: 0 2017-03-03 09:31

春季养肝护肝小诀窍:除了要吃对这7种食物,还有1个穴位是关键

穿暖花开,阳气蒸腾,万物复苏,肝脏功能旺盛,传统中医认为,春季是最适合养肝的季节,有句话说的好“春季养肝等于养命”,春季是细菌、病毒繁衍滋生的旺季,肝脏具有解毒、排毒功能,负担最重
阅读: 806 评论: 0 2017-03-02 10:19

中医专家推荐:这6个保健小动作,防病、护心、抗疲劳!

现在越来越多的人开始注重养生保健,有的人不惜花大价钱去买保健品,其实,生活中一些简单易行的小动作就是很好的养生方法,如果能正确认识并加以练习,经常做一做,不仅可使你精力充沛,而且对
阅读: 481 评论: 0 2017-02-27 09:34

关于糖尿病人喝牛奶的问题,这篇文章讲得最清楚了!

糖尿病患者在整个治疗过程中,牛奶自始至终都是最佳的饮品之一。牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、人体必需的各种氨基酸以及丰富的钙磷和矿物质,且钙、磷搭配比例适宜,利于吸收。另外,牛奶属
阅读: 579 评论: 0 2017-02-27 09:34

以下这10个伤胃的坏习惯你中了几个?超声看懂你的胃受损程度!

“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌!”一个人不好好吃饭会给自己带来很多麻烦,以下这10个伤胃的坏习惯你中了几个?1.吃饭不守时2.晚餐过饱:胃液分泌过量损坏胃粘膜3.饮食不洁:易引起
阅读: 563 评论: 0 2017-02-27 09:34

每天洗澡后顺手做一件事,脚臭、脚气不会缠上你!

拖鞋是居家必不可少的日用品,但它给人带来方便和舒适的同时,却也变成了容易为人所忽略的卫生死角。一项针对4000余人的调查显示,9成以上的人都有回到家就换拖鞋的习惯,对各种材质拖鞋喜
阅读: 757 评论: 0 2017-02-24 09:58
中医同程会

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